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体内時計が乱れると食欲のホルモンはどう変わるのか ― グレリンとレプチンに起きること

2026年8月3日

睡眠が短いとき、そして睡眠と生活の時刻がずれたとき、食欲を促すグレリンと抑えるレプチンにどのような変化が報告されているのかを、公開されている実験研究とコホート研究に基づいて解説する。